手机浏览器扫描二维码访问
“uc!!”
“ohygod!你他妈的又咽了?!”
众人差点也没被恶心的吐了,身边人包括他自己的两个教练,几乎用跳的往后退了一大步,和他保持距离。
高云哈哈笑:“可以,和我第一次喝反应差不多!”
“水!”
昂拉恩桑这时候也忍不住了,冲进旁边的卫生间就是一顿漱口……
“没喝完啊?”
“再试试?”
等他出来,几个人又是一顿调侃,昂拉恩桑连连摆手:“算了,算了,我吃两个香蕉就可以了,有没有香蕉?”
现在昂拉恩桑心里又为高云贴了两个新标签;肠胃钢铁者!吃屎达人!
“有的,还有能量棒。”
诗力华甩给他一些零食。
赫尔曼这边翻看着平板电脑,低头道:“十分钟后进行基础力量、柔韧、灵活、实战三项的综合训练,时长一个小时。昂拉恩桑你要是想练的话也可以一起。”
“哦,了解。”
昂拉恩桑下意识看了看高云,发现对方已经处理好了伤口,的和诗力华走进了瑜伽室,两人并排跪坐在地上,似乎在进行某种冥想?
“雷电坐,一种配合特定呼吸能够提高肠胃血液循环,加速消化动力的瑜伽动作。”
安德烈解释完,道:“你如果一会想要继续训练的话,也可以去试试。”
这东西听着倒是蛮神奇的……
昂拉恩桑一边吃东西,一边随口问道:“云他一天的训练时长是多久?有没有计划表给我一个,我以为刚才他是练完了才实战的。”
赫尔曼道:“以前是每天早上半小时,中午一个小时,晚上三个小时。但他今天的事很多所以耽误了一些……而且最近的训练有变化,新的训练计划将让他每天训练到达十个小时,从清晨六点半开始,三小时体能,九点开始三小时a综训,下午五点开始三个小时的站立和地面技术演练,晚上一个小时的实战时间。这十个小时的课程穿插进行,根据他的日程随机安排。”
“如无意外以后每天都会如此,没有特殊情况不休息……另外,刚才的四十分钟训练是他的热身。”
热身?动作是有点热身的意思,正式训练四十分钟又有点太短了,但我怎么感觉训练量已经可以了?
是我时差没倒过来所以太累了,还是突然换了个新教练,所以不适应陌生的训练方法……不对!每天训练十小时无休息日?人是铁打的?关节是钛合金的?!!肾也受不了啊!
昂拉恩桑在怀疑人生,转头看疑惑向自己的两个教练,眼神示意;我没听错吧?
他的两位教练也是面面相觑,紧接着便追问。
“目前国际上的所有搏击运动员,几乎都采用一天四六小时,一周六次的训练量,这应当是相对科学的,体能训练一般两个小时就已经足够了……每天十个小时、且每周无休的训练强度是不是太大了,有人能坚持的过两周吗?”
第二个教练问的就比较委婉了:“据我所知,全世界没有任何一个搏击运动员采取这种高时长的训练方法,是诸位量身定做的创新?除了高时长外,在具体训练、饮食和组间休息上一定有什么特别之处吧?!比如是刚刚那杯饮料?”
昂拉恩桑再次举杯,试图把那呕吐物一样的糊糊全都喝下去,但含在嘴里几次都未能咽下,索性直接吐到了垃圾桶里。
他一万个不相信就这东西能让人坚持的住每天十小时的训练量,除非……里面有高科技!但是也不可能啊,高云的团队要是有这技术直接量产好不好,肯定赚的盆满钵满,这种药物如果没什么副作用,那妥妥属于黑科技,国家机密那种!
看着三人疑惑的表情,赫尔曼也很为难,想了想,只能道:“外物倒没有起决定性的因素,他的体力恢复的很快,昂拉恩桑你刚刚和他打过,应该有了解。”
“这个,确实。”昂拉恩桑回想了一下,发现高云的那三个回合竞技状态非常稳定,体力基本没有下滑,但两者的差距是体力上无法弥补的,所以他根本没在意这不起眼的一点。
“可是……十个小时的训练时间,还是太长了啊,这,能坚持的了两个礼拜吗?”
面对两个教练的追问,赫尔曼不耐烦:“你们明天看到我们的训练,就将知晓一切了。”
妈的,我们把克拉克·约瑟夫·肯特的绰号都给了他,你们还不清楚怎么回事?
……
从满级刀法开始斩妖除魔 从九叔世界开始捡尸成仙 我,拉肠粉的 回穿明末,从打造铁血大秦开始 我的大唐新帝国 大易捉妖师 快穿:背靠吃货好乘凉 万界竞技,开局召唤武圣关羽 原神之恶龙领主 青春再等等我们 神豪:从绑定轻熟女开始 重生之庄园有良田 洪荒:让你代管人族,把天庭灭了? 斗破从异火开局 重生僵尸世界之我是四大宗师 我在大明打鬼子 青月之歌 孤冷秦爷今天哄妻了没 扮乖 诸天求生日记
都市圣医简介emspemsp关于都市圣医番茄火爆人气作品八年前,他家破人亡,流离失所。八年后,他铁血回归,带来焚天之恨。我要让苍天对我敬畏,我要让大地为我颤抖,我要这世界因我而疯狂。郭义!一个冷血,傲慢,不屑漠视天下...
重生BOSS宠妻无上限简介emspemsp关于重生BOSS宠妻无上限重生前我被人凌虐成狗,重生后我要杀尽负我狗。豪门阔少天天宠,你烦不烦?...
叶凡穿越隋唐乱世,成为瓦岗寨的少寨主。开局迁入瓦岗寨,一切从头开始。种植红薯,土豆,程咬金闻香赶来,一句管饱,喜提福将!他觉醒了开心农场系统。种地即可获得农场经验。只要不断命人种地,即可开启0元购。就在叶凡刷经验的时候。第一天,卧槽,少寨主仙人下凡。三个月后,少寨主的令,大于天。两年后,我等甘愿为主公赴汤蹈火在所不...
火影系统横行异界简介emspemsp火影系统横行异界是果玉蛮的经典网游动漫类作品,火影系统横行异界主要讲述了灵能大陆,王朝鼎盛,宗门林立,互掐3000年有余。秦昊,一个果玉蛮最新鼎力大作,年度必看网游动漫。禁忌书屋提供火影系统横...
产科圣手姜穗一朝穿成年代文女配,开局就在脱男主的裤子,还绑住了他的手!按照剧情,等男主回城恢复身份以后,第一个收拾的就是她,结局惨烈!幸好还没把他得罪死,姜穗决定抢救一下。回城之前,我会跟你离婚。宋司忱冷笑,她最好说到做到!在这个医疗落后的小山村,姜穗见到了妇女们太多无奈。她撸起袖子,很快成为了村里第一个女卫生...
奋斗在瓦罗兰简介emspemsp关于奋斗在瓦罗兰瓦罗兰是个风景如画,民风淳朴的地方,尤其是诺克萨斯,弗雷尔卓德,比尔吉沃特这三个城市,行事作风堪称是外交的典范,世界的楷模。在那里旅游你完全不用担心你是个外国人,以及语言不通等问题。而和皮城作为双城的祖安,更是一个人人和睦相处,每天互相只说五句话,并且居民都文采斐然的城市。至于德玛西亚?哦!那里可是闻名世界的魔法之都!你可以尽情的在那里展示你的魔法天赋,并且自称是德玛西亚人。以上你就当真的听。...