手机浏览器扫描二维码访问
这三只金钱豹一直在我们周围活动,几次我在白天看到了金钱豹蹲在栅栏外面,通过栅栏的缝隙观察我们。
这些其实都是徒劳的,金钱豹要想突破栅栏的阻挡是不可能的。
我们每天出门都是结伴而行,手上有猎枪,腰里别着刀子。金钱豹要是敢迎面硬钢,它们肯定要吃大亏。
这三只金钱豹倒是也识趣,一直跟踪,观察,没有要下手的意思。
有金钱豹一直蹲着我们,我们也不好继续前进,我们也不着急,干脆就在这里住了下来,我每天都在刻苦训练。
我最主要的就是训练两点,耐力和腰腹部的抗击打能力。
除了击打,我还会针对性地去训练腰腹部的肌肉,效果显著,隐隐约约,我能看到自己的腹肌了。
要知道,我的脂肪率还是不低,我也没打算减脂,虽然活动量很大,但是我吃的也多。我其实很想把体重上升五公斤的,但就算是拼命吃,这体重就是纹丝不动。因为我的运动量实在是太大了。
不过有个好处,我的肩膀明显变宽,腰变细了一些。
书生的力气很大,他现在几乎用尽全力,用裹了布的棒子打我的侧腰和腹部,我一一接下。
我知道,我这抗击打能力提高了一个档次,就算是陆英俊那铁拳,也不可能通过击打我的腹部把我击倒了。
最关键的是,想击打到一个人的腹部有点难,因为两个人战斗的时候,腹部离着拳头实在是太远了,最近的其实是头部和肋骨。
偏偏头有双手保护,肋骨有双臂保护,很难被打倒,只要抱架不散,陆英俊就没有一点机会。
接下来我着重训练自己的抱架,我在练拳的时候,用下巴夹着一个蘑菇,用手肘夹着两个很大的叶子。
不停地移动脚步,做着后闪,侧闪,下潜摇闪,不能让蘑菇和叶子掉了,只要掉了,那就是露出来了空挡。
这样的训练不需要灵敏度,要的就是一个肌肉记忆,习惯成自然,不让自己的防守有一点的漏洞。
书生有些不理解,他觉得我下巴夹着蘑菇好笑,用胳膊肘夹着叶子的样子也有些滑稽。
他说:“守仁,你这是在做啥子哦!”
我说:“你懂个锤子,这是无死角防守,不给对手可乘之机。”
“至于么,我觉得你应该多练练进攻!最好的防守就是进攻!”
我一边移动脚步一边说:“你让我靠着进攻打赢陆英俊,你要知道,我只有一百五十斤,陆英俊一百八十斤,差了足足三十斤。两个人如果技术相当,体能差不多,十斤的差距就足够碾压了,更别说三十斤了。我只能靠着体能拖垮他,我不和他比爆发力,我比的是耐力。”
书生笑着说:“陆英俊肯定也在做耐力训练,他那么多肌肉,你能确定自己的耐力比他强吗?”
我说:“行了你,你不懂就不要乱说。你看那些挑山工,有的只有一百二十斤左右,他们的胳膊和腿都不粗,但是他们的耐力是惊人的。耐力和肌肉量没有一点关系,有时候体重小一些,耐力会更好,因为轻盈啊,每次动一下需要消耗的能量会更少。”
萧安笑着说:“没错,要是比跳绳,我还真的不服任何男人,我只有一百二十斤,陆英俊一百八十斤,他和我比,相当于扛了一袋子大米在跳。”
上午做抱架的稳定性练习,让自己的抱架接近完美,起码不能有明显的漏洞。
开始的时候,我一定会被陆英俊压着打,我要做好这方面的准备。我必须要抗住前面十分钟,我和陆英俊打,陆英俊的体能起码能支撑十分钟的进攻。接下来的五分钟将会是互相试探,僵持,十五分钟之后才是我的优势发挥的时间。
风华舞姬 婚后动人 大唐传奇合集 国民校草:宝贝,乖乖入怀! 炮灰军嫂翻身记 我点万物化灵 那些年我们一起经历过的往事 不心狠手辣能叫修仙吗 九千岁逼良为妻 无上仙主:挂开大了怎么办 雷仙崛起 我的世界还可以有你 从聊斋开始反转人生 人间天路 穿越古代找个大佬来宠我 被活埋三年我死了他疯了宋明珠裴枭周毅川 西游妖圣:从逃离花果山开始 穿越过去就是为了娶媳妇 报告,我娇养了摄政王 抗性点满横推一切
林初九一睁眼,就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜,父母憨厚老实常受欺负,还被大房欺压多年连饭都吃不饱?林初九急了,她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地,分家,让拜高踩低的亲戚好看,姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人,怎么还主播不走了?掉马王爷失礼了,想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇,养个王爷忙种田,别忘记分享给朋友...
这个世界,他已经死了大唐帝国,他却活了,代替原本已死的楚王李宽继续活下去,留下一个个属于自己的脚印。当他想要抽身而退,远离是非却被逼一次次深陷其中金戈铁马的沙场血战,为得帝位而明争暗斗的兄弟,又将延续玄武门事变的惨剧吗?人在江湖,身不由己,他该如何抉择?与其被逼抗争,倒不如主动出击,我命由我不由天!如果您喜欢唐赟,别忘记分享给朋友...
(无CP大力女美食学习攒钱等退休)霍秀秀苦了三十年才终于迎来一丝盼头,却没想到因为一时兴起去雍和宫许愿就穿越了。面对这个一穷二白,爹死娘跑只剩一个弟弟的破家。本文进度较慢,家长里短,吃喝拉撒,想看女频龙傲天的可能要失望了…就是普通人的普通生活。...
振南明简介emspemsp关于振南明(书友群三零九四二九一五九)崇祯十七年闯贼攻破京师,天子自缢殉国。内有贼酋流匪窃玺,外有鞑虏胡儿嚣衅,国破山河在举国同哀之际,一个现代灵魂附身在太子朱慈烺身上。值此危急存亡之际,朱慈烺发出振聋发聩的疾呼我大明不和亲不赔款不割地不纳贡天子守国门,君王死社稷!汉贼不两立,皇明不偏安!...
1号新妻老公,宠上瘾!简介emspemsp关于1号新妻老公,宠上瘾!被继母逼迫,她走投无路,哀求他买下自己,条件是两年内产下他的骨肉婚后,只要他出现,她随时准备乖乖受孕。豪华别墅里,裴七七气愤地将一纸砸到腹黑老公身上唐煜,你结扎了还要我生什么孩子,我要离婚!男人笑得十分慵懒我都没有嫌你胸小P股平,裴七七,你还敢和我提离婚?裴七七涨红脸,我才不小!唐煜表情纵容,不就是想要个孩子,乖,别闹!一个月后,裴七七流着泪看着验孕纸上的两条线,深刻地...
嫡女无双妖孽王爷请让道简介emspemsp嫡女无双妖孽王爷请让道是青霞云的经典其他类型类作品,嫡女无双妖孽王爷请让道主要讲述了一朝重生,凤凰涅槃,朝堂之上,能言善辩,一挽狂澜。医术武功青霞云最新鼎力大作,年度必看其他类型。PO1...