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主教练许靖是曜罗学院的体?能老师，曜罗学院的学生都是经过她手的，虽然叫苦不堪，但都接受了。
邱旭扫了一圈，看?到曜罗学院学生的反应，沉默一瞬，说：“和周老师不相?上?下。”
段不容弯腰看?了一眼林争渡的脸色，冒着汗，脸色红润，她说：“运动之后看?着健康了很多，没那么蜡黄了诶。”
林争渡意味不明地笑了一声，说：“待会儿别苍白?就行?。”
加速跑结束后，主教练口中的“热身”终于结束了，这前菜比林争渡训练整个套餐还?要多。
周一主要是速度训练，专项训练就是一堆各种各样的跑，小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑，再来三组耐久跑，然后是台阶跳。
林争渡感觉自己的魂是被营养液吊着的。周杞考虑到她的体?质特殊，还?让助理教练偷偷地每项给她减了几组。
集体?训练结束，各自的教练进?行?特训。绿堡星的另外四个人虽然体?质比林争渡好，但除了邱旭，其他人大多没有经历日常的高强度体?能训练，在一整套训练结束后，强撑着站起身子缓了十几分钟，才瘫在了地上?。
周杞说：“今天?是第一天?，我轻松一点，做两百个俯卧撑就结束，不用连续。”
邱旭狠狠憋了一口气，俯撑地面，连做几十个。
林争渡的余光里，邱旭的身影在晃荡，她还?保持着躺在地上?的动作，分配给她的助理教练蹲在她旁边，一口一口给她喂营养液。
三管营养液喝下去，她才坐起身，最先看?见队伍后面那支黑王星小队，居然还?在练蛙跳。
四个队友都做到了一百以上?，林争渡终于开始做俯卧撑，她的上?肢力量还?行?，反正巍巍颤颤、断断续续地做完了两百个。
周杞说：“行?了，拉伸吧。不然明天?就别想起床了。”
拉伸又是一种地狱。林争渡脑子已经恍惚了，被助力教练带着做完各种拉伸以及按摩，最后擦了一管修复膏，整个上?午的训练才结束。
操场上?的崩溃吼叫声一阵又一阵，绿堡星小队几个人作为第一批结束训练的，互相?搀扶着离开了操场。
午饭后，林争渡坐在树荫长椅上?放空。
体?能训练是对人体?力量、耐力、速度、柔韧等能力的训练，亦是随着赛级增加后的必备训练。
区赛的每局比赛时间都在一小时与六小时之间进?行?，但联合赛的比赛时间更长，目前最长的持续时间是三天?，而总决赛则更长，有一周到半个月之久。这个时候，体?能的重要性也就不言而喻。
林争渡理解，但林争渡真的很累。她原计划在今天?去白?石大学旁听的，连课程都搜好了，现?在是一身酸软和疲惫，只想睡觉。
不行?。她捶捶腿，正想着站起来，一片衣角出现?在视线中。林争渡一滞，随后抬头。
女人裹着蓝色风衣，笑容柔和，头顶上?树叶的罅隙恰恰漏下点阳光。林争渡虚了虚眼睛，自然地打招呼道：“元助理。”
元媞，黑王星十四区区长助理。前天?晚上?，就是她在负责迎接绿堡星。
“林小姐，”元媞颔首，说，“你看?着很疲倦。”
林争渡说：“嗯，很累。”
“介意我坐在这儿吗？”
“不介意，请坐。”
元媞坐在她的旁边，说：“我来查看?基地正式集训的首日状况。”
“结果如何?？”
“有好几个选手在食堂里睡着了，”元媞笑道，“看?来是真的很累啊。”
“报告里应该写‘落到实处’？”
“如实说就好了。每年备赛阶段都挺辛苦的。我刚从?区赛上?来时，也不太理解，但是后来知道，很多人参加机甲赛，不只是为了所谓的荣耀，更重要的是，它是许多人的跳板。当然，我也是借这个跳板才走到今天?这步的。”
“……我也是。”
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