手机浏览器扫描二维码访问
第二天早上!
还是五点钟起床晨练!
吃完早餐,就被叫到训练场!黄泉教官站在那里等我到来,然后开始为我演示!
黄泉教官:“我所练的军体拳属于升级版的!没有较好的身体素质,一般情况下是不会让学,我先给你演示一遍。”
我:“好!我认真看着~”
只见黄泉教官提气双手握拳
左脚前跨步
右冲拳
右脚前跨步后上,同时左手掌握右拳变右肫击顶
右拳打直下砸,同时左手从上往下按在右手腕,一起砸,两腿打直
右脚后退,双手保持下砸式回放腰间处
左脚侧踢再落地左弓步
右膝盖前顶,续小腿前踢
右脚落地,同时左手抓右手腕前右冲拳
收手左回身,左脚侧右踹
左脚落地与右脚交叉,
下盘下蹲,同时右侧身双拳以头为中心线顶冲
双拳打直向上往左画半圆,同时站直
右脚侧踹落地
右拳向下往右画半圆,双脚同时下蹲九十度
双拳向前画半圆交叉平行
!
到这里就结束了,黄泉教官站起身转头向我看来:“这是热身式,等你把热身式熟练了,我再为你演示攻防式!”
我回想了一遍黄泉教官的所有演示动作和细节,因为黄泉教官是为了演示给我看,所有动作都打得很慢,嗯~慢得像太极拳一样!我甚至还能感受到他的那只钢铁手臂有些不太协调,毕竟不是自己的肉身手臂嘛,这很正常。
我问道:“黄泉教官,这整套动作打下来,我怎么感觉不是很连贯协调呢?您看哈,我给你示范一下,总感觉以一个正常人的身体来练,有些不成套的意思~”
我回忆了一下整套动作,然后慢慢打出来,感觉怪怪的,一不注意就会拉伤扭伤手脚和腰!
黄泉教官看完我演练的这一遍,才接我话茬:“就是因为太不协调了,所以才不让大多数人练!连你都觉得有些不协调不连贯,更何况其他人!我相信很多人都是这样认为的,我来慢慢为你讲解一下每一个动作细节~”
穿越者蚂蚁世界 烈焰狂潮之我是指挥官 你好呀,作文 惊了!随手搭救的少女是同校学姐 原神:只想苟活的我们却成了执政 极品侍卫:我培养了四位女帝 九珠葬师 彩礼三百万?只能娶魔门女帝了 我生来就是为了爱你 彼岸境界 原神:趁师父青涩忽悠她做老婆! 月魔餮 星核传说:星际之战 魔御天启 兽娘:开局契约校花妈妈 重生九零:不做老实人 HP之橘香四溢 重生之诡门异变:宅女逆袭成大佬 医妃她有锦鲤运 毁灭木叶,我开启了永恒伊邪那岐
纨绔世子妃简介emspemsp她是天圣皇朝云王府唯一的嫡女云浅月,亦是人人口中的纨绔少女,嚣张跋扈,恶名昭彰,赏诗会为了心爱的男子与人争风吃醋命丧黄泉。她一朝为国身死,灵魂坠入异世,重生在天圣皇朝云王府唯一的嫡女云浅月之身。...
重生贤后生存记简介emspemsp关于重生贤后生存记戴青颜从来都没有想过,有朝一日她居然会由太子妃一跃成为孀居的寡妇。而当她心死情灭决定了此残生的时候,已逝五载的夫君携妻带子清冷地问她你是谁?那一刻她明白这个叫做宫御的男...
妃宠不可冷王萌妻简介emspemsp关于妃宠不可冷王萌妻当花痴女遇上冰山男,到底谁主沉浮。要说倒霉,没人比秦思羽更倒霉,在家睡睡觉就穿越了,穿越就算了,还是正在坠崖的途中!谁来告诉她,穿越过来的她为什么只有穿越前的记忆?还让不...
我真是非洲酋长简介emspemsp关于我真是非洲酋长这是一个在大草原上捡小动物发展自己的私人自然保护区的故事。至于怎么捡?跑不过我的都算被我捡到的!...
苏若汐嫁给了女人梦寐以求都想嫁的大总裁,结果婚后,与大总裁斗智斗勇,半夜爬床说梦游,人前虐狗说演戏,那人后没狗还演戏?妈的,老娘不干了,离婚!总裁霸气一笑那要问儿子愿不愿意!没儿子!如果您喜欢盛总,你老婆又闹离婚了,别忘记分享给朋友...
我的老婆是狐狸简介emspemsp关于我的老婆是狐狸陈峰得到了一个交易系统,仙灵店铺。各种武功心法,修真秘籍,斗气魔法,科幻装备,仙灵店铺里应有尽有。但要怎么赚取仙灵币呢?陈峰苦恼不已。咦?没有仙灵币也能抽奖?于是,陈峰抽到了...