手机浏览器扫描二维码访问
第185章 理性情绪疗法（第2页）
也就是说，同样一件事，不同的人有不同的理解，就会导致不同的情绪和结果。”
“你这么说我就理解了，”青牛师父点点头道，“你是说，同样是教室吵吵闹闹。
你会以为他们不省心，这是个不好的事儿，失控的感觉你不喜欢。
但我觉得，大家各抒己见，我还能趁机开阔自己的眼界，是件好事，我反而会觉得很开心。
开心，还是不开心，与事情无关，只跟自己的想法有关，对吗？”
“对！理性情绪疗法，也被称为：拿回情绪的主动权。”我详细解释了一下，“他细分为ABCDE五个步骤。
A（Activatingevents）诱发性事件；
B（Believes）信念。即个人对诱发事件的评价、解释、看法；
C（Consequences）后果。即导致的情绪和行为结果；
D（Disputing）质疑。即与原本的信念辩论，重新解读；
E（Effects）效果。即通过疏通，产生积极的情绪和行为。”
青牛师父很认真的听我讲完，想了想，总结道：“这不还是阴阳嘛？
从阴面解读，不高兴。
再从阳面，重新解读一遍，就完事儿了呗。”
“嗯，哈哈，这么说是挺简单的。”我笑道，“一阴一阳，就说完了。”
说说很简单，真的能放下自己的原有理念，重新解读，还是有点儿难度的。
我问青牛师父：“你真的一点儿都不怕课堂吵翻了吗？
今天的学生，一个个都那么厉害，引经据典，旁征博引的，很多理论我都没听过。
你真的不怕说不过他们，丢脸吗？毕竟你是老师呀！”
我是个要脸的人，不喜欢丢脸的事儿。
青牛师父细想再三，很认真的回答道：“术业有专攻。
我是风水老师，又不是历史老师，说不过他们，也无所谓呀。
哪怕就算是在风水方面，他们比我水平还高，这也是好事儿啊！
出现我认知之外的事情，我就可以得到提升，多好啊！”
“但这是你的课堂，你是老师啊？”我强调道。
他更开心了：“正是因为，这是在我的课堂发生的，才更加是一件好事儿啊！
在我的课堂，说明是他们给我交学费。
他们既给我钱，同时，还能让我学到更加高深的知识。
没有比这，更好的事儿了吧！”
“嗯……”我好像词穷了。
我心服口服的，给他竖起了一个大拇指。
没有精神内耗的人，看什么事都是好事儿。
喜欢改命记实录请大家收藏：（）改命记实录
山村嫂子的秘密 末世脆皮空间大佬求抱大腿 重生，复仇从美艳大嫂开始 四合院之开局拒绝养老团 重生03：我真不是渣男啊 从小学校长到地方大员 异【源】 仙路：无尽棋盘 被夺气运后，她噶了那个穿越女 我在狐妖专心修炼 重生1985：从挚爱到大国崛起 跨界内娱顶流歌手 顶流女明星与她的年下弟弟 玩穿越机模拟器，咋就战争罪了？ 末世兵锋 我百年死后，世人称我为仙 绿了陛下后怎么办 欣生次元 重生：我爸是煤老板 仙医圣手
我徒弟不可能是大魔王
我徒弟不可能是大魔王简介emspemsp关于我徒弟不可能是大魔王魔镜啊魔镜，未来修真界第一人是谁？是叶湛。等等，我先去杀了他。魔镜啊魔镜，叶湛被我打得生死不明，现在未来修真界第一人是谁？是叶湛。？？？魔镜啊魔镜，叶...
都市第一仙
都市第一仙简介emspemsp都市第一仙是北派无极的经典仙侠修真类作品，都市第一仙主要讲述了异界仙帝重生，回炉都市，霸气修真。前世御姐老师被歹人威逼至死北派无极最新鼎力大作，年度必看仙侠修真。禁忌书屋提供都市第一仙最新...
超级美女透视系统
超级美女透视系统简介emspemsp超级美女透视系统是沉光的经典都市言情类作品，超级美女透视系统主要讲述了身怀祖传异术，目有通透之能，肥宅青年聂远自此异性缘爆棚，赚钱沉光最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供超级美女透...
都市圣医
都市圣医简介emspemsp关于都市圣医番茄火爆人气作品八年前，他家破人亡，流离失所。八年后，他铁血回归，带来焚天之恨。我要让苍天对我敬畏，我要让大地为我颤抖，我要这世界因我而疯狂。郭义！一个冷血，傲慢，不屑漠视天下...
我欲扬唐
大唐盛世可以开启更强盛的模式，李密宁愿做一双手沾满血腥的屠夫，也不要做那天可汗，不要虚名，只要能让大唐不断变强的实实在在的好处，攻伐，分化，瓦解种种手段只为了不断减弱潜在敌人的实力，不断增强自身的实力。量世界之物力人力结大唐强盛之果。大唐不落之太阳，缓缓升起照耀世界。群友交流群109507993如果您喜欢我欲扬唐，别忘记分享给朋友...
穿成大反派的团宠闺女
穿书团宠腹黑小娇包别人穿书都是穿成公主皇后妃子，偏偏季裳初穿成了一个跟剧情毫不相干的人？毫不相干也就罢了，穿过去的第一天还经历了了屠村，父母双亡？季裳初郁闷。为了好好活下去，她自然是要抱个好大腿。战无不胜能文能武风姿绰约的晟王便成了她的亲爹首要人选。从此，晟王身后多了一个小娇包爹爹长，爹爹短，爹爹的养老初初管。太后哀家的孙女真可爱。皇帝朕的小侄女真可爱。闻太师本座的孙媳妇真可爱。楚尧？？？晟王爷千防万防，防得了近贼，却没防住远贼。医蛊少年宋玄卿，历尽天下冷暖，过眼风情万千，却独独败在了西楚小郡主的石榴裙下。数年之前，季裳初机缘巧合拾得一块血玉麒麟，数年之后，她被蛊神宋玄卿逼至墙角，那人如同皎皎天上仙般不染凡尘，邪魅一笑便足以勾魂。小郡主可知，您身上佩戴的血玉麒麟，乃是宋家儿郎的定亲之物，小郡主佩戴此物多年，那宋某，也就只能认下小郡主这未婚之妻了。季裳初！！！如果您喜欢穿成大反派的团宠闺女，别忘记分享给朋友...