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想到他们现在训练的模样还要被拍成纪录片发到网上,海星就觉得心如死灰。
一组腰腹核心动作练下来,众人累得满头大汗,仰在垫子上躺尸。
海星猛地坐起来,“坤哥!我们为什么要练瑜伽?”
周静平静表态,“我想知道是谁出的主意。”
坤哥亲切和蔼地说,“俱乐部上头的决定,练瑜伽当然是为了你们的身体着想。你看看你们,天天坐在电脑前,不是训练就是比赛,平均一天坐14个小时,腰突出了,腿无力了,小肚腩都起来了,这样还怎么比赛?身体是革命的本钱,我们要劳逸结合,多做运动放松筋骨,俱乐部考虑到大家的身体情况才专门策划了这次活动。”
时一满头都是汗,“那为什么不能换一种运动?”
海星大喊,“我也要打乒乓球!”
坤哥直接动用武力,“打什么乒乓球!平时赛场上就数你最疯,拓展活动还打乒乓球?你觉得粉丝想看你打乒乓球还是练瑜伽?要不要我现场发个微博呼吁粉丝们投票啊?”
“别别别。”海星连忙摆手,他还不想那么快让粉丝们知道他在练瑜伽,他还要在季后赛上一展风姿呢。
再说了,现在的粉丝都看热闹不嫌事大,让他们投票?百分百瑜伽!
坤哥一人就把他们都说没话了。
大家正打算认栽继续训练,就听见隔壁的教练吼了一声,“用力啊!软绵绵的你当自己是在练瑜伽吗?”
范景明受了刺激,当即举起手,“我抗议!”
坤哥一个眼神杀过去,“你抗议什么?”
范景明干笑两声,“我的意思是,这组动作太激烈了,有没有简单点的?”
李老师点头,“传统瑜伽我也教,你们要是累了,我们可以做些传统瑜伽的动作舒缓一下筋骨。”
“好好好!”海星连连点头,这组核心力量训练简直是在要他的命。
可他高兴了还不到2秒钟,就见李老师一个180°横向劈叉,上半身跟着趴到了地上。
“来,大家和我一起,坐广角式。”
枫月众:“……”坐个锤子!
“不要急,身体慢慢下沉,双腿尽量张开。”
海星一阵呲牙咧嘴,把吃奶的力气都使出来了,也没能把腿劈开。
宋雪阳把腿劈到120°放弃了,笑眯眯地欣赏队友们狰狞的表情。
沈淮正在尝试劈叉,宋雪阳问道,“感觉怎么样?”
“还行。”
沈淮接受过专业健身训练,只要掌握核心发力点,很多动作都是换汤不换药,普拉提对他来说反倒比传统瑜伽要简单些。不过劈叉容易,把上半身贴到地上就难了。
他正尽力压腰,就听见身后传来一声惊呼。
周宁在他后面的瑜伽垫上不仅把腿劈成了一条直线,连头都碰到了地面,和老师示范的动作一模一样。
时一看呆了,“宁哥好厉害啊!”
周宁不以为意,“我初高中的时候,学校每年都会组织我们跳团体舞。”
众人:“……”同样都是九年义务教育,为何你的学校这么优秀!
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