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严格控制自己的生活状态,不再放纵。
进浴室,脱下衣服后,他总算发现自己一个优点。
他的肤质非常好,虽然偏白,但很健康,如果能减下来加上他上了高中后窜起来的身高,应该也难看不到哪里去吧!
一切都还来得及,黎语对未来充满干劲,现在只是改变的开始罢了。
洗完澡将自己的衣服洗了挂好,他就回到房间将书本和练习题都拿出来,这些都还原封不动的放在书包里,记得那时候每次寒暑假都等到最后几天,找人抄或者自己胡乱写一点就上交。
包里有几本暑假作业本和一沓试卷,各门课的都有。
其实暑假作业就是交上去老师也不会太仔细批阅,但现在他打算每一道题都好好做,一个暑假的时间足够他把曾经丢失遗忘的都捡回来。
把所有课的书本都拿出来,所有书在这里了,语文,数学,英语,生物,化学,物理,思想品德,历史,地理。
一口气吃不了大胖子,他打算先看数学、化学这些理科的课本,理科除了背公式外,最重要的是做题,在做题的过程中巩固知识熟练运用公式。
他是从初一的书本开始的,到底过去了十几年饶是记性再好一开始也不能很好的适应,但还好成年人的心性让他很能静下心,死记硬背下也能记住不少。
黎语很刻苦,全副精神都在书本上。
直到十八点整的闹钟响起,他才意识到自己已经看了一下午了。
将中午放进去的汤拿出来热一下,冰箱里又拿出一只鸡蛋,煮一个水煮蛋,这就是他的晚餐了。
简单的用完,再次温习功课。
又过了两小时,他就穿好加大版的运动服,下楼跑步。
错过了晨跑,今天只能用晚跑来代替了,小区附近有一条河,不少人到了晚间消食的时间都会到河边散步,等黎语下去跑步的时候,还有三三两两的人,时不时就会和晚跑的人擦身而过。
他保持着匀速慢跑,跑太快身体负荷不了,跑太慢又没效果,匀速最保持体力,即便如此,短短十分钟就已经汗流浃背。
等二十分钟后,他像是脱水的鱼呼吸开始急促,脚好像灌了铅抬不起来,汗水黏在身上加重了摩擦力,手臂每抬一下都好像花了一个世纪。
才半小时,整个人都像从水里捞起来,头发湿哒哒的汗珠坠落,掉进眼睛里的刺痛让他几乎要停下来,抹了一把汗,坚持下去,坚持到四十分钟。
这是他给自己设计的初始标准,以他目前的体质和常年不运动的身体,慢跑四十分钟分钟是极限,只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。
合理规划减肥,虽然效果慢,但胜在健康规律,一个好的身体是一切基础。
计划做起来不难,可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。
脸色爆红,让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球,耳朵里充斥着自己的喘息声,思维也有些混沌。
他只有一个信念,坚持……坚持到最后。
不坚持永远无法突破自我。
再也不要变成丑肥圆,再也不要被轻易抛弃。
也许是模样实在太痛苦,让路边散步的人却纷纷侧目。
这个看上去年纪还很小的孩子始终保持着匀速前进,没有停下过,即使看着随时会倒下也坚持着。
一个懂得坚持的人,总是能引起旁人好感的。
计时器滴的一声响起,黎语迈下最后一步,才大口大口呼吸着新鲜的空气,脚步却没有停下,用快步走代替慢跑回去。
跑步后不能马上停下,也不能马上喝凉水,这是大部分人都知道的常识。
等到拖着沉重的脚步回家的时候,黎语觉得腿已经不是自己的了,它们在微微颤抖。
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