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第75节（第2页）
紧接着，他起身道：“带你看一下舞蹈形体室吧。”
“哦，好。”
千程起身，跟在沈和光身后。
“咔——”
门被推开，整个形体室在千程面前展现，她不禁感慨了一下：“竟然还是专门的形体室啊。”
“对，基本有空余的时间我都会练习。”
沈和光声音淡淡，笑了下：“换个衣服，就正式开始吧。”
等千程从盥洗室中换完衣服时，沈和光已经在形体室里开始热身了。
他上身着一身松垮的白色背心，下身是有些宽松的萝卜裤，微长的发尾用皮筋束住，松散的几缕头发被几根一字夹夹好，这形象使得相貌清俊温煦的沈和光多了几分活泼。
千程也不禁多看了几眼。
沈和光却像是不习惯这种注视一样，清了清嗓子道：“先热身吧。”
“好。”
沈和光道：“你先围着这个形体室跑十圈吧。”
形体室不大不小，十圈也并不是很大的运动量，但是千程跑完后还有些气喘。
“能下腰吗？”
沈和光不知何时已经拿出了一个笔记本，似乎在记录着什么一样：“有练习过压腿压肩吗？”
“我艺考的时候练过一段舞蹈，但是呃……”千程靠着扶手，一手给自己扇着风。
考表演系都需要经过形体、声乐、台词、朗诵、表演等五大考核。
但事实上，这五项考核，舞蹈的标准是最低的。因为大部分情况下，舞蹈都需要几年十几年的训练学习中才能达到精湛的程度。而表演系并非以此为重，所以对于形体的考核也仅限于能流畅完成一段舞蹈动作的程度，而这种程度，一般可以通过几周几月的突击练习完成。
沈和光抿了下唇，了然地点了点头。
于是他肃起神色道：“你现在这样的状况，我也不可能强求你什么。”
“所以，你先压腿五十组，然后再练习压肩五十组，最后我帮你开胯，一字马五十组。”
“什、什么？”
千程瞪大眼睛，神情有些失控：“这一下午完成这些吗？”
“对啊。”
沈和光淡笑着看着千程，似乎有些奇怪道：“怎么了，你还想练习别的吗？”
“这个这个有点——”太高强度了吧？
千程咽了下口水，话还没说完，就听到沈和光道：“开始吧，我帮你计数。”
千程舔了下唇，誓死如归一样将自己僵硬得像石头的腿抬到了压腿杆上，有些吃力地弯腰。
然而只是弯下一小段距离后，千程就已经有些吃痛且吃力了起来，于是她声音闷闷地道：“我好像下不去了，就到这——啊！！！”
千程话音没落，就感到背部突然传来一股巨大的力道将她的腰部往下压，她瞬间飙泪，情不自禁嚎叫了起来。
“嗷嗷嗷好痛啊啊啊我好像抽筋了啊啊啊——”
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