手机浏览器扫描二维码访问
第414章 增加人手（第1页）
众人怀着期待的心情，很快就吃完了早餐，再宋云的陪同下，来到了避难所的院落内。
此时其他避难所成员，也都吃完了早饭，自发的组织起来练习八部金刚功。
“各位，我们家传的锻炼方法叫十段锦，效果应该和八部金刚功差不多，我打一遍给大家看看！”王飞红说完之后，便摆好了架势。
两腿打桩，深吸一口气，身体逐渐以奇异方式运动，动作算不上多古怪，但有很多地方和八部金刚功也有些许相似的地方。
一套动作打下来行云流水，看起来非常熟练，但很快速度便慢了下来，应该和八部金刚功一样，非常的消耗体力，很快，王飞红便停止了动作。
“各位，我先打到着，顾名思义，十段锦，分为十个部分，目前我也只能打到第三个部分。”王飞红气喘吁吁的向大家解释道：“原世界很轻松就可以打完整套十段锦，但不知道为何，来到迷雾世界后，练习起来非常消耗体力。”
宋云点了点头：“八部金刚功也一样，应该是迷雾世界比较特殊的原因。”
随后又问道：“你现在锻炼完了之后，能增加多少气血之力？”
“每次差不多3-5点，这个说不好，不是很固定！”王飞红如实的说道。
高大壮上前一步：“啊，我怎么感觉没有八部金刚功效果好呢，我每天锻炼都能增加5-6点气血之力。”
王飞红尴尬一笑：“八部金刚功毕竟是道家不传之秘，我们家算是野路子，效果差一些也属于正常。”
宋云深思片刻，突然想到，应该是十段锦的上限会高，原因也很简单，十段锦有十个部分，八段锦只有八个。
如果后续，八部金刚功和十段锦都能打完一整套的话，应该十段锦加的气血之力会多一些。
八部金刚功可能前期加的气血之力比多，后期可能不如十段锦，宋云思索片刻后，将想法告诉了众人。
“老板说的有道理，我觉得大家还是练习八部金刚功，等后面身体强度高了，再练十段锦也行。”王飞红听完宋云的猜测，沉默片刻后说道。
随后王飞红又将自己的锻炼耐力的方法教给了众人：“各位，虽说气血之力能增强体质，但传统的锻炼方式还是有用的，耐力上限会更高，等过几天我在教各位技巧和套路。”
宋云看着投入锻炼的众人，默默地来到了兽室。
不知何时，毛毛已经待在兽室内，正趴在小蚂蚁的浴盆旁，用爪子扒拉小蚂蚁玩。
一旁的金峰鸟，和野母鸡，躲在角落里，显然是被毛毛吓到了。
兽室的另一侧，被木板隔开，生活着铁角羊，虽说现在有那么多的凶兽肉，但宋云还是喜欢偶尔吃点羊肉，养着也不会浪费什么钱，虽然等级低了一些，但可以满足口腹之欲。
“毛毛干啥呢！”宋云大喊一声：“你别吓到了小蚂蚁呀！”
毛毛连忙收回了爪子，假装没听到，直接起身，朝着兽室外走去，好奇的看着新来的王飞红。
浴盆内的小蚂蚁，被毛毛吓得发出“滋滋”的声音。
宋云直接俯身安抚了一下，现在的小蚂蚁已经和成年人手掌那么大，虽然不是什么战斗凶兽，但特殊的时候，能起到关键作用。
反观一旁的金峰鸟，见毛毛离开兽室后，快速跑到宋云的脚下，抬头看着宋云吱吱叫。
宋云直接查看了小鸟的信息。
劣评 反派：被逐出师门后彻底黑化了 木槿烟云 万人迷菲宝违背道德就是爽 意外唐朝 苏醒的神明 师刀 枪手弱势？我只能一枪破天 师姐师妹是一对？给你拆散咯！ NBA看谁都是慢动作，打爆联盟 团宠小奶包，我是全皇朝最横的崽 躺平小庙祝：我家神明太卷了！ 影后不想复婚了！ 私生女 特殊警察配蛟龙搭档 原神：丘丘开局，靠美食美女变强 离婚后，发现验孕单的薄总悔疯了 震世枭雄 因情生爱 我网恋又翻车了
带娃追妻妈咪求抱抱
带娃追妻妈咪求抱抱简介emspemsp关于带娃追妻妈咪求抱抱乡下回来的林悦晞，为了继承家产，被迫在咖啡厅捡来个服务员领证，本以为对方穷困潦倒需要救济，谁知道捡了个钻石王老五，有钱多金还英伦非凡！咖啡厅老板是他，知名法医是他，S市顶级企业老板还是他！林悦晞感觉自己被骗了，离婚！然而小萌宝抱着大腿喊妈咪，钻石王老五拽着自己求原谅，父子二人把她宠上天，林悦晞暗自偷笑，这是走了什么好运！简直不要太爽！...
盗经
盗经简介emspemsp盗经是三生万物的经典仙侠修真类作品，盗经主要讲述了修道千年不免一朝化作尘土，仙道如此艰难，有捷径否？大道三千妙三生万物最新鼎力大作，年度必看仙侠修真。耽美文（danmeicloud）（rouwenwu2com）...
跟娇媳妇回村，豪门公子接地气了
老是忘记是富婆的富婆傻白甜公子哥林楚乐为了找人陪和领到遗产终于在相亲八十八后成功闪婚，有钱了谁还上那破班，林楚乐要带闪婚老公回农村老家，外表酷酷的老公反差萌说话夹子音，见啥，啥都好奇，坐三蹦子，哇，好拉风。看到土灶大锅哇，好酷还好打脸，前一秒吃东西，真脏，下一秒，真香。爱好跟孩子玩，成了村里最大的...
戏精女配真不想抢男主
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素，突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值，阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值，还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来，阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事，没事惹了男主就跑，让她一个人来当背锅侠！真是人在家中坐，锅从天上来！面对黑化的男主们，阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务，结果本该对女主死心塌地的男主们，个个都移情别恋了！阮素我只想快点搞完任务回家恰饭，大佬别那么认真啊！1v1如果您喜欢戏精女配真不想抢男主，别忘记分享给朋友...
总裁的契约宠妻
总裁的契约宠妻简介emspemsp关于总裁的契约宠妻白天她是国民女神千奈，夜晚却换了另一副面孔。因为一次意外，她的手链被从冷情总裁陆离捡到。他以此为要挟向千奈提出合作，两人公开交往的消息轰动全国。而这之后，她却为此身败名裂，赔偿违约金直到倾家荡产。当她找男人算账时，那人却狂妄的放下一句让我爱上你，我随你处置！...
天庭小官下凡记
当我凌晨在大街上辛勤劳作时，相信大多数神仙还在梦乡当寂静的大街上还未有仙影的时刻，我早已拿着法器奔波在大街小巷，桔色的制式法衣在仙法流转的辉映下，闪烁着点点的光芒。我木有豪言壮语，只有默默奉献特么的老子好不容易踩到狗屎运上天做神仙了，谁知竟然没有编制，只能做一个合同制铲屎官。结果天庭流行养宠物养也就养了但尼玛...