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光阴流转,时间来到冬月,一日清晨王知恩照例跟着爷爷来到后山,刚摆开架势站好,爷爷便说道:“今天不站桩,爷爷要教你一种新的功夫,如果说前面的站桩像武打片里的马步,今天爷爷教你的功夫就是内功”。王知恩闻言刚要找块大石头盘膝坐下,爷爷后半句话就冒了出来“先不急,你还是按这个姿势站好,我们先改变一下呼吸方式”。“可是爷爷,电视里面都是坐着练内功的啊,我一会练您教的内功的时候身上会不会也冒烟啊?”。
王四爷闻言哭笑不得,心想:用武打片哄他倒是好哄,就是这电视剧害人,后面怕是不好圆回来咯。“爷爷只是让你用已经习惯的姿势先适应这个呼吸的方法,后面我们再盘坐练功,嗯。。。你今天练完脑壳估计会冒白烟的”。
“前面站桩的时候,你已经知道了丹田的位置,现在你舌头抵住上颚,用鼻子自然吸气,随着你吸气,你的下腹部向内凹陷,然后微微闭气,再缓慢均匀的将气吐出,下腹部随之慢慢鼓起。。。”,王四爷说完又示范一遍。“爷爷,这样呼吸好不习惯啊”,“开始是会不习惯,这叫逆式呼吸。你想要练好内功,这个是必须要掌握的。你先控制着练习,吸气的时候要自然,重点是呼气,呼气时要做到呼气的气息尽量时间长一些,缓慢均匀,每一呼气气息要尽量深一些把气吐尽,每一次呼吸都要仔细体会观察自己的丹田。。。对,就是这样。吸~闭~呼~”,王四爷将手掌放在王知恩腹部,一边观察孙子的状态一边讲解。
王知恩在爷爷的指导下,就这样一遍又一遍的吸与呼,数分钟后,他的逆式呼吸从开始的有意控制逐渐变得自然起来,王四爷满意的点了点头。不过这一天他没有再陪孙子一起练功,而是在旁边找了块石头坐下,抽着烟沉思起来,神情显得有点纠结和犹豫,孙子的天赋有点出乎意料的好,他把这些教给孙子是为了提高孙子的抵抗力和身体阳气,本只打算“传功不传法”,现在看孙子这般天赋,便纠结要不要自己的全部本事教给孙子。至于三个儿子,那个时代,大都穷苦,从小就要帮着大人做活,累得要死,既没有时间教,孩子也不愿意再受这个苦,就都没有教。现在有了这么个天赋异禀的孙子,日子也还过得去,不传吧,自己这身本事就要失传;教吧,一来国家并不允许民间有人“以武犯禁”,孙子现在小孩心性学了本事难免控制不住,后面进了学校若与同学发生争执怕是会动手伤人,二来现在社会稳定了,也没有那么多危险,至于神神鬼鬼,普通人万难遇一,桥道士给孙子立了禁坛,现在又练了功,即便万一碰到,只要不是特别厉害的,平常邪祟估计也近不了身。。。还是好好读书才是真正的出路,学自己这些东西需要较多的时间,难免后面学业重了会耽误学习。想了一会,王四爷便下定决心,还是只传功不传法与术。
......
约莫四十几分钟后,王知恩收功完毕,只觉神清气爽,腹部暖暖的,头顶也因为身体发热而初冬天气又冷冒出了“白气”,“看来我孙子已经内功大成了,头顶冒烟了,哈哈”,王四爷见状笑道。“真的吗?真的吗?爷爷真厉害,真的会内功欸!”。
“来来来,趁着你练成内功,爷爷再教你一套武功”。王四爷说完便带着王知恩又打了一套名为《浑天筋骨功》的动功,总共十三式,分别为:预备式(怀抱无极)、脑后推碑、犀牛望月、手擎碧天、单臂举鼎、半肩横剑、拉簧推牛、挽弓如月、凤凰悬窝、麻姑献寿、兔子蹬腿、擒纵如猿、两仪回春(收功)。《浑天筋骨》每一式的名字看着都像武林秘籍的招式,王知恩学的很认真,随着每一个动作的完成,他感觉丹田似有一股暖流跟着游走全身。由于小孩的身体本来就比较软,尽管有几个动作比较别扭,很是拉扯筋骨,王知恩一套打完倒也没有感觉哪里不舒服,相反觉得浑身充满力量。他不知道的是,这套听着很厉害的功法,只不过是一套养生练体的功法而已,除了兔子蹬腿和擒纵如猿,其他招式在实战中基本没有什么作用。
早上爷孙俩练完功便回家吃了早饭,一天生活不提,是日酉时,王四爷便又领着王知恩上山去了,上山途中,王知恩问爷爷:“爷爷,以前都只是早上练功,怎么今天傍晚了您又带我上来啊?”“是的,以后你每天卯时和酉时都要练爷爷一会教你的功夫,爷爷不陪你你也要自己练,这可是一门真正的内功”,爷爷故作神秘的说道。
来到往日练功的平地,因为已是初冬,地面上草已枯黄,王四爷便寻了一块大而平的石头让王知恩盘膝坐下,“爷爷今天教你的叫做《周天功》,接下来爷爷说的你多半听不懂,能记住多少记多少,主要是用心感受,等你读书识字了爷爷再把‘武林秘籍’给你自己去体悟。我们现在要练的叫做‘炼精化气’,也称小周天,分为‘练己’、‘调药’、‘产药’、‘采药’、‘封炉’、‘炼药’六个步骤。药即精、气、神,以神调精、精满化气、气而产药...这些后面长大了,你再慢慢体会,爷爷先教你运气。你按照站桩的感觉自然坐好,左手叠到右手上,大拇指相抵,放在你的下腹部,心神调整到你站桩时的状态,然后用爷爷早上教你的逆式呼吸开始吸气、闭气、吐气,你再回想爷爷之前和你说过的会阴和百会两个穴位,随着你吸气,丹田微缩一股内气从气海内流出然后过会阴沿督脉上行过尾闾、辘轳、玉枕,行至头顶,缓慢吐气,内气过印堂、鼻窍、膻中、又归入下丹田”。
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王四爷一边说一边用棍点指位置,王知恩由于前面的站桩经验和先天气未消,他能模糊理解和感觉到爷爷说的内气,但是开始并不能做到让这股内气随着呼吸按照爷爷的点指路线运行,哪怕是不驭使内气仅用意念跟随也跟不上,主要是气都吸完了,意念感觉还没到头顶,他将此告诉爷爷,王四爷便说道:“第一次很正常,你先不管,意守丹田按逆式呼吸吐纳就行”。
王知恩依言照做,慢慢地他的呼吸变得缓慢悠长,接着又如同站桩时一样似乎能听到自己的心跳声,甚至能感觉到丹田处随着呼吸缩张起伏,他的毛孔开始张开似乎也在呼吸,继而开始身上发热。。。杳杳冥冥,恍恍惚惚之间,他的内心变得平静而愉悦,小鸡鸡不自觉的翘起,但是他并没有注意到,依然自行吐纳。半个小时后他听到爷爷的声音:“一气即入纳丹炉,胎儿玄身存万古,恩伢醒来慢慢睁开你的眼睛,收束心神...起身走动走动”,王知恩依言照做,站起身来:“哎呀,我的小鸡鸡怎么有点翘啊,我要去尿个尿”(其实是余勃未消)。王四爷听闻笑道:“没事,没事,一会就下去了,你记住今天的状态,等你长大想要达到可能都难找到了”。
王四爷等王知恩走动了一会后,又让他打了一边浑天功,便带着他回家了。
......
袁天罡《胎息诀》云:夫元气者,大道之根,天地之母,一阴一阳,生育万物。在人为呼吸之气,在天为寒署之气。能改移四时之气者,戊己也。春在巽,能发生万物。夏在坤,能长养万物,秋在乾,能成熟万物。冬在艮,能含育万物。故学者当取四时正气,纳入胎中,是为真种。积久自得,心定、息定、神定。龙亲虎会,结就圣胎,谓之真人胎息也。
由于王知恩年纪还小,真正的道教丹道晦涩难懂,王四爷自己也是不求甚解跟着师父练的,更难以和小知恩说明白。只是王知恩年纪小,先天之气似还有余留,八字日元戊土,又于酉时出生颇合道法,观其站桩时天赋颇佳,便趁此以逆式呼吸让他盘膝吐纳,以期能做到浅层的“胎息”,只是似乎还有意外之喜,刚刚练功时小知恩明显有活子时生,似乎于恍惚间完成了产药、采药等过程,果然是圣人如童,道法天成。
活子时:是丹道修炼中,无论什么时间,当处于入静状态时,精气神合而为一,先天元气自然生发,一阳来复,如男性就会表现为阳具勃举。这不是因为欲望而产生,比如儿童并不知道性为何物,也没有这方面的欲望,但每天都会有不少次自发的活子时现象,活子时现象是少有的运行小周天时能直观感受到的现象,也是逆转后天修丹道的关键。
小周天也称子午周天:宋代肖紫虚《金丹大成集》上说:“何谓子午?子午乃天地之中,在天为日月,在人为心肾,在时为子午,在卦为坎离,在方位为南北。”根据后天八卦图,子午与坎离相配合,而小周天就是采取坎离(肾水、心火)交媾的方法进行锻炼。道医同源,中医认为肺:吐故纳新,司主一身之气,肺又主宣发与速降,朝百脉而主治节,故能以气驭水,通调水道,因此不管是中医还是道家,在养生上都非常注重呼吸吐纳。至于练功时间,子、午、卯、酉等各有说法,笔者认为都可以,视个人实际情况来决定,初练者清晨为宜,不过要注意区分正子时状态、活子时状态和晨勃状态,当你功成时自有感觉,不要把晨勃等现象认为是你产药了。
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