手机浏览器扫描二维码访问
清晨,牛家村宛如一幅宁静的画卷,初升的朝阳宛如一位温柔的使者,把温暖的光芒轻柔地洒向大地。
阳光如金色的纱幔,缓缓落在院子中一大一小的两人身上,构成了一幅温馨而美好的画面。
陆斩渊先让杨过站稳双脚,与肩同宽,他的声音沉稳而有力:
“过儿,习武之基,在于强身健体,锤炼意志。
想要学好武功,你首先得先立稳根基。
你现在年纪还小,太过高深的你也不懂,我现在开始教你扎马步。”
陆斩渊一边说着,一边开始示范扎马步的姿势,动作标准而流畅。
“过儿,扎马步乃是习武的基础,你可要用心学。
双脚分开,略宽于肩,膝盖慢慢弯曲,身体重心下沉,腰杆挺直。
看清楚了吗,跟着为师一起,就像为师这样,双脚要抓地,保持稳定。”
“是,师父!”
杨过的声音清脆而响亮,他学着陆斩渊的样子,在那摆出同样的姿势扎马步,那小小的身影中透露出一股坚韧不拔的精神。
“过儿,膝盖再弯一点,不要前倾,屁股不要翘起来,重心放在双脚中间。”
陆斩渊走到杨过身边,轻轻地调整着杨过的姿势。
“对,就是这样!过儿,坚持住,刚开始会有些累,但这是必经的过程,只有扎好马步,日后的功夫才能有根基。”
陆斩渊见杨过很快就进入了状态,就在一旁不断鼓励着他。
“过儿,习武之路艰辛,但只要你有恒心,定能有所成。记住,你现在要保持呼吸均匀,不要憋气。”
陆斩渊的声音如同温暖的春风,吹拂着杨过的心灵,就这样,陆斩渊一次次耐心地纠正着杨过错误的地方。
陆斩渊站在杨过面前,严肃地对他说道:
“过儿,你现在的年纪尚小,体内的经脉难以承受内功修炼过程中的内力冲击。
我先对你进行一些身体训练,待会还要进行跑步运动,再练习一些基础的拳法和剑法。
等你的身体和经脉具备足够的力量和柔韧性之后,再学习内功心法!”
“是,师父,过儿知道了!”
杨过也在那认真练习着,他咬着牙,小脸憋得通红,努力保持着姿势。
汗水虽然湿透了他的额头,但他小小的脸上满是坚毅。
陆斩渊满意地看着他,想不到才5岁的杨过,就已经表现出了对习武的渴望和坚韧的性格。
下午,阳光透过窗户洒在房间里,为这个宁静的空间增添了一份温暖。
钢铁时代 与变身基友的异世界任务 她肯定会改的![女尊] 问剑九天诸神坠落 黑道往事之少年成王 离婚后,被投资圈大佬宠上天 拥有华夏诗词的我赢麻了 综影视之女主她是演技派 开局桥上救下轻生女,系统激活 我在末世开农场 太子妃今天哭了吗 穿唐记:太子的逆风翻盘 穿越七零,被清冷军官宠上天 被病娇纸片人求爱了 我讨厌她,我装的 重生后只养男宠不嫁人 驱煞之道亦有道 娱乐为王之全球第一女导演 她不按常理出牌(女尊) 爷勿问我爱情
超时空微信简介emspemsp关于超时空微信别人微信附近的人是美女,李大成微信附近的人是慈禧李莲英和珅等等一些历史大人物这可把李大成忙坏了,今天给慈禧祝寿,明天恭喜李莲英升官,后天吧伟哥卖给和珅,要不要随份子钱呢...
嗯?我叫萧炎?这是斗气大陆?此萧炎非彼萧炎的萧炎低下头,注视着脖子上戴着的黑色戒指,陷入沉思。如果您喜欢人在斗破,成为萧炎,别忘记分享给朋友...
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢首富杨飞,别忘记分享给朋友...
远古种田狼性夫君轻点缠简介emspemsp关于远古种田狼性夫君轻点缠莫名其妙的穿越到了兽人大陆,还被长相妖孽的某狼吃干抹净,有气无处撒!啥?伴侣?墨九九表示,她才不要嫁给那头狼王!带着兽人们建房做碗打猎种田吃香喝辣,顺便扩大部落不香么?某狼小雌性,成了我的人,怀了我的崽,吃了我的肉,你还想逃?墨九九说好的让我自由选择呢?某狼正经脸兽神在上,他知我当时是言不由衷的!墨九九一边被某狼日常撩,一边带着部落红红火火奔小康。...
...
科技传承简介emspemsp关于科技传承科技是第一生产力!谁说外国的月亮比较圆?谁说泱泱华夏就要被人各种科技吊打?获得逆天外星科技传承,这是一代华夏科技王崛起的经历!脚踢不列颠,吓呆战斗民族,玩坏咖喱国,让日岛企业颤抖...