手机浏览器扫描二维码访问
清晨,牛家村宛如一幅宁静的画卷,初升的朝阳宛如一位温柔的使者,把温暖的光芒轻柔地洒向大地。
阳光如金色的纱幔,缓缓落在院子中一大一小的两人身上,构成了一幅温馨而美好的画面。
陆斩渊先让杨过站稳双脚,与肩同宽,他的声音沉稳而有力:
“过儿,习武之基,在于强身健体,锤炼意志。
想要学好武功,你首先得先立稳根基。
你现在年纪还小,太过高深的你也不懂,我现在开始教你扎马步。”
陆斩渊一边说着,一边开始示范扎马步的姿势,动作标准而流畅。
“过儿,扎马步乃是习武的基础,你可要用心学。
双脚分开,略宽于肩,膝盖慢慢弯曲,身体重心下沉,腰杆挺直。
看清楚了吗,跟着为师一起,就像为师这样,双脚要抓地,保持稳定。”
“是,师父!”
杨过的声音清脆而响亮,他学着陆斩渊的样子,在那摆出同样的姿势扎马步,那小小的身影中透露出一股坚韧不拔的精神。
“过儿,膝盖再弯一点,不要前倾,屁股不要翘起来,重心放在双脚中间。”
陆斩渊走到杨过身边,轻轻地调整着杨过的姿势。
“对,就是这样!过儿,坚持住,刚开始会有些累,但这是必经的过程,只有扎好马步,日后的功夫才能有根基。”
陆斩渊见杨过很快就进入了状态,就在一旁不断鼓励着他。
“过儿,习武之路艰辛,但只要你有恒心,定能有所成。记住,你现在要保持呼吸均匀,不要憋气。”
陆斩渊的声音如同温暖的春风,吹拂着杨过的心灵,就这样,陆斩渊一次次耐心地纠正着杨过错误的地方。
陆斩渊站在杨过面前,严肃地对他说道:
“过儿,你现在的年纪尚小,体内的经脉难以承受内功修炼过程中的内力冲击。
我先对你进行一些身体训练,待会还要进行跑步运动,再练习一些基础的拳法和剑法。
等你的身体和经脉具备足够的力量和柔韧性之后,再学习内功心法!”
“是,师父,过儿知道了!”
杨过也在那认真练习着,他咬着牙,小脸憋得通红,努力保持着姿势。
汗水虽然湿透了他的额头,但他小小的脸上满是坚毅。
陆斩渊满意地看着他,想不到才5岁的杨过,就已经表现出了对习武的渴望和坚韧的性格。
下午,阳光透过窗户洒在房间里,为这个宁静的空间增添了一份温暖。
离婚后,被投资圈大佬宠上天 钢铁时代 拥有华夏诗词的我赢麻了 我讨厌她,我装的 娱乐为王之全球第一女导演 综影视之女主她是演技派 穿越七零,被清冷军官宠上天 黑道往事之少年成王 与变身基友的异世界任务 问剑九天诸神坠落 她不按常理出牌(女尊) 爷勿问我爱情 驱煞之道亦有道 她肯定会改的![女尊] 开局桥上救下轻生女,系统激活 太子妃今天哭了吗 重生后只养男宠不嫁人 被病娇纸片人求爱了 我在末世开农场 穿唐记:太子的逆风翻盘
一姜芜黎东源阮澜烛凌久时陈非易曼曼二李芜cp雷鸣李燃沈耀(团宠超高武力值)天道无情,人有情,看女主阿芜在一个又一个世界中如果过好属于自己的人生。女主记仇,睚眦必报!...
胎穿读心术锦鲤运系统无cp孤儿兰宁胎穿过来不久,就失去了爹娘,和瘸腿奶奶靠翻老鼠洞过活。心善的小兰宁捡的到大姐貌美心狠,唯独对兰宁几人总是知心大姐姐。捡到的二哥哭包一个,学啥都行,唯独做饭不行,可怜的厨房总是被烧,家里的牲畜总是吃撑。捡的白狼干啥啥不行,吵架第一名。外婆一家不做人,不能忍,也忍不了,反...
一胎三宝天价妻简介emspemsp关于一胎三宝天价妻凤城没有人不知道秦书瑶喜欢魏晏诚喜欢的着了魔,传闻她为了嫁给他,不择手段,结果她得偿所愿,同时也沦为了最大的笑话。四年后,秦书瑶带着三个萌娃华丽归来,他却穷追不舍,然后凤城所...
重生之金牌投资简介emspemsp结婚七年,做了八年忍者神龟,没想到却一朝重生在婚礼当天,宋祁做的第一件事,自然是在婚礼现场报复一场!之后嘛,自然是赚个盆满钵满,走向人生巅峰!前女友跪求复合?对不起,现在的爷,你高攀不起!更┆...
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗,延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间,婆婆的不看管,致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子,一夜白了头。从此,她褪下过去无用的温婉懂事,将自己磨炼成锋利见血的利刃,一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上,缺失父爱的孩子们,到死也没等...
(无男主+穿越+系统+爽文发展势力)陆紫衣胎穿到紫薇大陆,成为陆氏王朝长公主,十六年里风平浪静,没有任何金手指降临。就在陆紫衣准备放弃等待的时候,氪金抽奖系统从天而降,绑定成功,并且奖励新手大礼包,十连抽一次。于是恭喜宿主抽奖成功,获得旷世神体鸿蒙剑体!恭喜宿主抽奖成功,获得神技斩天拔剑术!恭喜宿主...