手机浏览器扫描二维码访问
“省队进了一批新器材,终于是大出血采购了一波。”毛教练开口对着胡教练说道。
胡教练有点迷糊,除了相对简单的杠铃训练方法,胡教练也是完全不懂这些新采购的运动器材用法。
“我都老了,这些不断更新的训练器材,我都快认不出来了,更别说教学生怎么使用啦。”胡教练在一旁感慨道这变化的正快呀。
不服老也不行啦,真的是越来越跟不上时代了,哪怕自己极力的想要适应,也始终跟不上年轻的脚步和接受程度。
时代终将会将跟不上脚步的人给狠狠地甩在后面。
“这话,在小区老年人活动中心的人和我说,我也就信了,可你这么说,我可不相信,你可是从来都不服老的呀。”毛教练在一旁开口说道。
而胡教练只是摇了摇头,并不再说些什么。
林远还没开始热身就被毛教练拉到了游泳馆内,难道今天是游泳训练。
“今天就来永远训练,昨天按摩放松师也和我说了,最近你身体出现了一些小毛病,这几天就在水中训练,可以避免一些身体受伤。”毛教练解释道这突然改变的训练计划。
林远点头,前世自己也是进行在水中训练,毕竟水中有阻力,还比跑道上更难一点,而且也可以避免跑动的反震。
跑动的时候,力的作用是相互的,你作用于地面,地面就会反作用于你的脚底板。
跑的多了或者说是过度用力,就会造成身体受伤。
“会游泳吗,不会的话,叫个美女来教你怎么样?”毛教练在一旁开玩笑的说道。
“我肯定会游泳,而且如果有美女,估计有毛教练在,也轮不到我来照顾吧。”林远也是很快的怼了回去。
“臭小子,这话说的,搞得我好像是渣男一般。”毛教练有些哭笑不得。
林远和毛教练来到了游泳馆,没想到胡教练已经穿着泳裤在水中仰泳,林远暗道胡教练的游泳水平这么高,完全没有看出来呀。
林远开始在游泳馆做一些基本的肌肉拉伸,虽然说这个游泳需要做的热身流程相对于跑步要少许多,但是也不可能轻视了热身环节。
没有做好热身,就贸然下水,就有可能会造成肌肉抽筋。
这也是溺水的原因之一,不热身,不适应水温,就突然下水,那么肌肉一下子就直接抽筋,还有一个原因就是力竭,不过第一种可能性是最大的。
拉伸完肌肉,身体开始发热,林远开始伸脚出来让身体适应水温。
“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。
林远适应完了水温,开始下水,林远自己前世也是经常在水里面训练,毕竟水中训练不仅可以抗阻力,还可以减少受伤情况。
房穿明末,开局后门通北美 嫁给你父亲 兽世种田之不夜城 重生之异能军嫂 末世之温瑶 逆命2005 我真不喜欢当明星 开局花果山,给猴哥讲悟空传 时空穿越守则 巫祝之许你一世缘 神明眷宠小影后 又叒叕变粽子了 红楼大贪官 今天男神也在暗恋我 海贼之大召唤术 锦屏记 贵妃又要逃 这支队伍真难带 娘子持剑 新港诡探
不死不灭的魔僧,立志祸乱天下目生双瞳的妖道,只求玩得过瘾。谱写历史的从来不是什么正人君子,而是这些狂人疯子。(本书QQ群194388020)如果您喜欢竞月贻香,别忘记分享给朋友...
八零后的重生传奇简介emspemsp关于八零后的重生传奇一个不懂技术,不懂管理,不懂创作,甚至金融知识也就业余水平的重生者回到他高考前夕,通过前世的记忆,寻找发现招募各个领域牛逼的人物和精英,让自己旗下的企业成为互联网,半导体,手机通讯,文化娱乐,金融多个领域内全球数一数二的巨头。进而建立起一个超过三星集团的大财团。主角也借此从一个平凡的普通人一步步成长为一个活着的传奇。...
(诡怪世界)(肉身无敌)(无女主)(养成系)(体内空间)满是诡怪的世界,却无法成为诡修!只好开挂的林枫以肉身镇压诡怪,再让其为自己修行!水诡,刀诡,子母将军诡,怅诡,青竹藤诡,石像诡,阴啸诡诡怪真的有点多呀!...
张墨穿越到御兽世界,开局便获得了最高的S级御兽天赋,他和他的宠兽就像坐上了火箭,一路高歌猛进。别人还在为宠兽如何进化一级发愁,他的小白猿急速蚁等宠兽已经进化为冰霜泰坦巨猿幻空皇蚁等顶级种族,什么大组织大家族大凶兽,统统都是垫脚石。人们只有仰慕的份!张墨却指着自己的脑袋说御兽不只是靠资源,最重要的还是脑子,融会贯通步步为营才叫御兽!关键词御兽进化热血群殴企鹅老爷群758024600如果您喜欢讲真,这才是御兽!,别忘记分享给朋友...
综漫之随心所欲简介emspemsp综漫之随心所欲是漫游者的经典其他类型类作品,综漫之随心所欲主要讲述了随心而为,随心而动,只为所想而活,只为所要而夺,随心所欲的游漫游者最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供综漫之随心...
大明星竟是我自己简介emspemsp关于大明星竟是我自己被迫上台唱歌,两曲原创直接封神,唱哭校花当场下跪求娶火热网红歌手耍大牌,无名小伙被迫上台救场,一开口万人合唱三年龙套无人问,一场杀戏震全场。...