手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 不如跟着我练（第1页）
热情高涨之下，同学们连最基础的冲拳都练得津津有味。
何宏飞手执教鞭，脸上早没了嬉笑，而是严肃的看着每一个人做动作，细心的纠正。
“你，抬头挺胸，全身太僵硬了，放松，两拳用力，对，保持。”
“你重心不稳，给我出列扎马步，找到重心的感觉。”
“你的腰呢？腰在哪？用力啊。”
“都给我认真点，只有最基础的拳脚练扎实了，才有能力学习武技。”
练了一个下午就只练了冲拳，很是单调乏味。
好在何宏飞说效果可以，明天一天都是武技课，可以练下一个项目踢腿了。
张天宜回到家时也是双手乏力，恨不得冲个凉赶紧躺在床上睡个好觉。
睡了一下午的小猪崽悠悠哉哉的醒了，跳到熟悉的沙发上。
似是漫不经心的道：“你们何老师的教学虽然很有章程，但还远远不够。”
张天宜刚准备收好衣服进浴室，不禁好奇道：“远远不够？没那么夸张吧，一下午的训练挺有用的，感觉我发力得到了很大的提升。”
“哼，如果按照我当时训练的基础课程来学，你的拳力最起码能提高五倍以上。”
“这么夸张？”张天宜吃了一惊，“快教教我。”
“你确定。”
“当然了。”
小猪崽跳下沙发，打量了一下房间，道：“不过这里太小了，去河边吧。”
穿过老巷的是条河，沿岸胡乱长着几颗树，也没人打理。
天色已晚，偶尔有几人在散步，微风吹着灯光鳞鳞的河水，很是惬意。
柳媚吩咐张天宜挂好沙袋，道：“现在开始，我会用系统把你的拳头纠正精确到每一毫米，你出拳不用急，慢慢感受肌肉的发力。”
“好。”张天宜眼露精光，握紧拳头，向前冲拳，“嘭。”沙袋开始摇摇晃晃。
他觉得挺满意的，把力道都用出来了。
没想到柳媚冷声道：“你这拳头最多一百五十多斤，跟正常人没差多少。”
张天宜挠挠头，“我本来就是正常人，你又没有妖力给我借用。”
“哼，就是因为我的猪身很难产生妖力，所以才要你最大化的利用每一分妖力，不能浪费丝毫。”
好吧，张天宜算是明白这个特训的目的了，就是要省着点用她的妖力。
不给羊吃草还要羊产奶的意思咯。
“别愣着，出拳腰旋转不够。”
“出拳你不觉得软趴趴的吗？抬上两厘米。”
“找到爆发点，爆发点是拳头，不是手臂，再来”
柳媚根据系统提示不断纠正张天宜的姿势，不知不觉已经过了12点了。
张天宜的双手都抬不起来了，两条手臂跟面筋一样，酸酸软软一点力都没了。
“柳媚，差不多了吧，要不然明天又迟到了。”
侧福晋被一路带飞 电竞大神又崩人设了 重生之大片时代 我的个性是见稽古 沉寂十万年 樱花抹茶味 宇宙波澜 我在遮天修永生 九夜满河星 娱乐：我的粉丝都是硬汉 王妃她人狠心善 快穿之魂契 幻想宛的皮卡丘 僵尸世界：贫僧法海 全息网游之全员恶人 影后的烦恼 诸天投影，开局盘点十大装逼人物 娱乐：你们看上我哪了？我改！ 木叶：这个宇智波非常苟 悠闲小木匠
精灵降临全球
精灵降临全球简介emspemsp关于精灵降临全球首发rousewuccpo1⒏υip精灵降临全球，精灵对战成了全球最受欢迎的竞技活动。城市争霸赛职业联赛全球总决赛天王与冠军之争洛尘穿越精灵世界，与一群志同道合的伙伴组建战...
至尊抽奖系统
至尊抽奖系统简介emspemsp赵昊因为一次意外，偶然得到抽奖系统，系统牛牛哒，这一下赵昊牛逼上天了。系统随意抽奖时间来临，不知道能抽到什么，赵昊开始了抽奖。叮咚。恭喜玩家，你抽到一只杜蕾斯。叮咚。恭喜玩家，你抽到了大...
少东的彪悍爱妻
少东的彪悍爱妻简介emspemsp关于少东的彪悍爱妻为了深爱的男人，她掩藏显赫身份追随而来，他，权贵翘楚，黑白两道通吃！成婚之后，只因她是麻雀，所有的阴谋诡计接踵而来！当她被他为另一个女人注射毒品，再丢弃后！她重回教父身份！华...
霍少护妻已成瘾
霍少护妻已成瘾简介emspemsp妹妹逃婚，她被迫嫁给霍氏集团的掌权人。他对她说记住，霍太太的位置不是你能肖想的。她牢记他的话，走肾不走心。传言他爱惨妹妹，可谁能告诉她，那个爱惨她妹妹的人，此刻正小心翼翼的护着她的肚子，那一...
超能心理医生
超能心理医生简介emspemsp签约了，比较兴奋！量子壁垒被打破，壁垒碎片化身空间初钥，落在港城中学夏一凡的身上，让他成为首批掌握量子心理学的人之一，从此开启了他跌宕起伏的开挂人生。同是心理医生，有人用量子密钥救人，也有人...
穿成王妃，我把自己给绿了
她穿越成功，却把灵魂弄丢了，顶着别人的身体坐上王妃之位，身体又换了回去，平白给别人做了嫁衣，不行，她得把男人和孩子抢回来，唯一的法子，就是把自己给绿了...